close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Duben 2008

no čo? darí sa?

23. dubna 2008 v 14:16 | martina sebikova
No čauko tak som tu už zase.Zase len za počítačom.No dnes už ani nič nové.Dnes asi bude pršať.Možno pôjdeme na fudbal na ihrisko.Teda až sa nerozprší.Dúfam že nie.
No tak sa majte pekne.Tak ahooooooooooj. :-)
foto:
Pekné však??

fotečka ashley

23. dubna 2008 v 14:12 | martina sebikova |  ashley tisdale

ahojky-hlásnite za mňa

23. dubna 2008 v 14:09 | martina sebikova
ahojky tak za mňa hlásnite.už je druhé kolo a veľmi by som potrebovala vašu pomoc pretože aj vďaka vašim hláskom som postúpila.tak za mňa hlásnite tuto :-)
ešte raz vám ďakujem!!!

potrebujem noty

21. dubna 2008 v 16:09 | martina sebikova
Už som v jednom článku písala že sa učím na klavír.No a teraz potrebujem noty na klavír a neviem ich zohnať.Prosím pošlite mi nejaké.Píšte do komentárov kde ich zoženiem.

klikni

21. dubna 2008 v 15:26 | martina sebikova

brušné tance zacvičte si!!!

21. dubna 2008 v 15:24 | martina sebikova
tu sú návody na brušné tance(ja sama tomu nerozumiem :-):
  • A| PRACUJEME S PANVOU
  • Vychádzame zo základného postoja, nohy sú mierne pokrčené, kolená tlačíme k sebe, chodidlá spolu alebo len mierne od seba. Chrbtica zostáva rovná, prirodzene vystretá, postava sa plecami ťahá nahor a bruško je uvoľnené.
  • Z tohto postoja prechádzame do krúžku, podsadíme zadok a panvu vysunieme dopredu. Pracujeme len s dolnou časťou tela, chrbtica zostáva vystretá.
  • Oblúkom plynulo presunieme panvu na pravý bok. Pracuje len dolná časť tela, chrbtica je stále rovná, hlava vzpriamená a nohy mierne pokrčené v kolenách.
  • Pokračujeme oblúkom dozadu. Bruško je stále uvoľnené, chrbtica a nohy v pôvodnom postoji. Plynulým oblúkom presúvame panvu na ľavý bok a všetko niekoľkokrát zopakujeme.
  • B| PRACUJEME S CHRBTICOU V HRUDNÍKOVEJ OBLASTI
  • Hrudník vysunieme dopredu, plecia však zostávajú zarovno s chrbticou, ruky sú prirodzene spustené, v ľahkom napätí. Zadok nevystrkovať! Nohy sú mierne pokrčené, ale môžu zostať aj rovné.
  • Oblúkovitým spôsobom prechádzame hrudníkom do boku, spodná časť tela zostáva v nezmenenom postoji. Plecia sa v tomto cvičení na pohybe vôbec nezúčastňujú. Hýbeme len hrudníkom!
  • Chrbticu plynule, opäť oblúkom, zasúvame dozadu. Nehrbíme sa! Celý pohyb stále prebieha len v oblasti od pása vyššie. Krúživým pohybom presunieme hrudník na ľavý bok a cvičenie niekoľkokrát opakujeme.
  • C| PRACUJEME S PANVOU A CHRBTICOU V KRÍŽOVEJ OBLASTI
  • Kľakneme si na kolená, hlava a chrbtica zostávajú vystreté a vytvárajú kolmý uhol smerom k zemi. Pomaly si sadáme dolu, panvu mierne vysúvame dozadu, chrbtica stále zostáva rovná. Ak vládzeme, môžeme skúsiť dosadnúť až nadoraz, tak, aby sa zadok dotýkal nôh.
  • Pri zdvihu podsadíme zadok a panvu vysunieme dopredu. Chrbtica zostáva rovná, dbáme na to, aby sme ju neprehýbali! Cvičenie takisto niekoľkokrát opakujeme.

  • tu je fotka no nie moc podarená
  • http://blog.sme.sk/blog/4550/93407/52.jpg

no tak som tuuuuu

21. dubna 2008 v 15:14
No ahoooooooj
Táááákže zajtra je celkom nudný deň zase sa bude v škole len nudiť a klebetiť :-V a potom už len bla bla bla bla...A tak ďalej dúfam že vás tento blog nenudí.Ak áno tak píšte komentáre prosím
Tak ja vám želám všetko dobré tak sa majte!!!
Foto:
táto hviezda je fakt peknučká však???

tu sú videá :-)

21. dubna 2008 v 15:09 | martina sebikova
sorry jedno je po anglicky

pár fotiek emmy!!!

21. dubna 2008 v 15:05 | martina sebikova
http://images.eonline.com/eol_images/Fashion_Police/20070705/293.watson.emma.070507.jpg
http://img2.timeinc.net/people/i/2007/startracks/070723/emma_watson.jpg

emma watson net!!!

21. dubna 2008 v 14:57 | martina sebikova
taaaaaaaakže chcete si pokecať napríklad o emme tak klikni seeem :-)

vojna medzi dvojčatami

21. dubna 2008 v 14:46 | martina sebikova
Byly jedno tělo, jedna duše: Ashley a Mary-Kate Olsenovy (21).
Dokonce i kariéru odstartovaly společně:
Už jako devítiměsíční miminka se dělily o roli roztomilé Michelle Tanner v televizním seriálu Full House.
Taky to nebyl problém: skoro nikdo nedokázal Mary-Kate a Ashley od sebe rozpoznat.
Ale teď je najednou všechno jinak: Skoro se nesnesou!
takže ako ste si mohli prečítať je tu nová moderná vojna :-D
zdrojík jue www.bravoweb.cz
veď to vieš ja to českyyyyyyyyy

trapas z filmu priatelia

21. dubna 2008 v 14:40 | martina sebikova
takže tu je trapa z filmu priatelia

obrázky mr.beana(čítaj mistr bín:-)

21. dubna 2008 v 14:20 | martina sebikova

obleč sa ako ashley tisdale v hsm!

21. dubna 2008 v 14:13 | martina sebikova |  ashley tisdale
však pekné?
zdroj:www.maruruska.blog.cz

kráááááááásna hviezdička

18. dubna 2008 v 19:55 | martina sebikova
Black_star.gif black star image by jj_roger

taaaaaaaakže čauko

18. dubna 2008 v 19:54 | martina sebikova
No takže dúfam petra že sa nebudeš hnevať ale vadí mi keď túto rubriku opakuješ.Vieš ja nič v zlom ale túto rubriku som prvá urobila ja a keď som navštívila tvoju stránku tak som tak tiež videla rubriku môj denníček alebo odkazy odo mňa pre vás.Petra prepáč ale ja fakt nič v zlom ale toto sa mi už fakt nepáčilo!čo si o tom myslíte vy?Nahnevalo by vás to,alebo ani nie.Píšte do komentárov.
A keď je to nedorozumenie tak sa veľmi ospravedlňujem.
No ale prepáčte ten výbuch.No inak sa mám fajn.Tak vám želám pekne prežitý víkend.Ja si tento dúfam fakt užijem.Tak ja vám želám dobrú nocku.
Black_star.gif black star image by jj_roger

tu je mini video hilary duff

18. dubna 2008 v 19:37 | martina sebikova
Hilary Duff avvie

tu je pár ligotavých obrázkov

18. dubna 2008 v 19:34 | martina sebikova |  vanessa hudgens
vanessa hudgens
vanessa hudgens
vanessa hudgens

tu je ešte jeden kvietok

18. dubna 2008 v 19:31 | martina sebikova
flower
prominte trochu sa to rozmazalo
Ps:precvičila som si češtinu:-)

obrázočky kvietky

18. dubna 2008 v 19:29 | martina sebikova
Flowerflower
flowerflower